Em determinadas alturas da nossa vida, vemo-nos confrontados com problemas ou situações às quais não conseguimos dar uma resposta eficaz e com as quais não conseguimos lidar sozinhos.

 

Apresentamos de seguida alguns dos exemplos mais comuns nos quais poderá ser benéfico procurar a ajuda especializada de um psicólogo:

 

Problemas de natureza psicológica

De tempos a tempos, todos experienciamos algum tipo de dor emocional. Mas por vezes a tensão é suficientemente forte e prolongada para interferir com a nossa capacidade para funcionar no dia-a-dia. No âmbito destes problemas podemos encontrar quadros moderados de ansiedade, humor depressivo, stress, entre outros. Muita da tensão emocional ou problemas relacionais poderão também advir de mecanismos pessoais deficitários, como é o caso de uma excessiva timidez, dificuldades de comunicação ou falta de assertividade, entre outros.

 

Perturbação ou condição clínica

Muitas vezes as problemáticas são suficientemente intensas para ameaçar o nosso funcionamento global, a nossa saúde física e a própria vida. Neste âmbito podemos encontrar situações clínicas mais severas como são os exemplos das doenças do comportamento alimentar, da depressão, das perturbações da ansiedade, entre muitas outras.

 

Desenvolvimento e crescimento pessoal

Podemos procurar ajuda na conquista de objectivos pessoais bem como para ultrapassar obstáculos mais difíceis, de forma a conseguirmos tornar-nos na pessoa que queremos ser e a obtermos uma maior satisfação pessoal. Podemos querer vencer a nossa timidez excessiva, as nossas fracas competências de comunicação, a falta de assertividade ou o fraco auto-controlo.

 

 

Problemas escolares e de aprendizagem

Regra geral com um fillho nosso, podem surgir dificuldades escolares, seja por exemplo ao nível da aprendizagem, dos métodos de estudo ou do relacionamento com colegas.

 

Problemas relacionais

Podem ocorrer dificuldades de relação com o cônjuge, filhos, colega de trabalho ou outra pessoa importante na nossa vida. Estes problemas podem interferir significativamente com o nosso dia-a-dia e com os nossos projectos de vida, sendo fundamental identificar a raíz do problema e desenvolver competências para melhorar a relação-

 

Perda e luto

Seja por motivo de morte ou separação, a perda de alguém importante para nós pode resultar numa elevada dor emocional que afecte a nossa qualidade de vida e o funcionamento da pessoa no dia-a-dia. Muito embora os indivíduos em geral disponham de recursos pessoais para lidar de forma funcional com estes acontecimentos, por vezes revela-se indispensável o apoio de um técnico especializado.

 

Problemas sexuais

Embora sejam situações sobre os quais é, regra geral, difícil de falar, os problemas como a insatisfação com a nossa vida sexual, a falta de desejo e as disfunções sexuais (disfunção eréctil, vaginismo, etc.) são problemas muito comuns.

 

Trauma, violência ou abuso

Quando somos vítimas de situações traumáticas, de violência ou de abuso (físico ou psiclógico) podemos desenvolver sentimentos de medo, raiva ou impotência, os quais afectam significativamente a nossa capacidade para lidar com o quotidiano.

 

Dependência de substâncias

O consumo de drogas e álcool, quando dentro de um quadro de dependência (física e/ou psicológica), acarreta invariavelmente problemas psicológicos, físicos, familiares e sociais extremamente graves, afectando o funcionamento do indivíduo e dos que o rodeiam.

 

Problemas de saúde física

Algumas doenças ou problemas de saúde física têm fortes implicações a nível emocional e psicológico. Tal é o caso de pessoas a quem foi diagnosticado um cancro ou outras doenças crónicas, pessoas que ficam paralíticas ou que foram sujeitas a intervenções cirúrgicas, etc.

 

Problemas no trabalho

Quando temos dificuldade em lidar com situações profissionais do dia-a-dia ou com os colegas no trabalho, quando se verifica uma dificuldade em aceder ou manter um posto de trabalho ou quando se fica desempregado, entre outras situações.

 

Problemas vocacionais ou na carreira profissional

Em algumas etapas normativas da nossa vida (à entrada e saída do ensino secundário e mesmo ao longo da carreira) cabe-nos tomar decisões nos planos académicos e profissional para as quais, e por motivos diversos, não estamos preparados. Neste sentido, a orientação vocacional e profissional mostra-se indispensável para proceder à necessária avaliação de opções e projecto de vida e sua reformulação

 

Estes são apenas alguns exemplos, podendo a consulta psicológica ser útil em muitas outras situações.

 

Finalizando, é importante enfatizar que o reconhecimento da necessidade de ajuda profissional é um excelente primeiro passo no sentido da resolução dos problemas. Neste sentido, cabe a cada pessoa dar este primeiro passo.